Berikut adalah beberapa bahan makanan yang membantu SEX lebih baik.
1. Alpukat
Alasan ilmiah mengapa alpukat adalah bahwa mereka kaya akan lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh, membuat mereka baik untuk jantung dan arteri Anda. Apa pun yang membuat detak jantung yang kuat membantu menjaga darah yang mengalir ke semua tempat yang tepat, bahkan, pria dengan penyakit jantung yang mendasarinya dua kali lebih mungkin untuk menderita disfungsi ereksi (DE).
2. Kacang Almond
Almond telah lama diakui untuk meningkatkan gairah, bertindak sebagai stimulan seksual, dan bantuan dengan kesuburan. Seperti asparagus, almond yang padat nutrisi dan kaya dalam beberapa mineral yang penting untuk kesehatan seksual dan reproduksi, seperti seng, selenium, dan vitamin E. “Seng membantu meningkatkan libido dan hasrat seksual , “kata Dr Berman. “Kami tidak benar-benar memahami mekanisme di balik itu, tapi kita tahu itu bekerja.”
3. Strawberry
Sebuah studi 2008 menemukan bahwa laki-laki melihat wanita seksi jika mereka memakai pakaian serba merah, sebagai lawan dari warna-warna dingin seperti biru atau hijau. Stroberi juga merupakan sumber yang sangat baik dari asam folat, vitamin B yang membantu menangkal cacat lahir pada perempuan dan, menurut University of California, Berkley studi, yang bisa dikaitkan dengan jumlah sperma yang tinggi pada pria.
4. Seafood
Meskipun tekstur licin dan berlendir, tiram mungkin paling terkenal afrodisiak. Mereka juga salah satu sumber terbaik untuk meningkatkan libido. Tapi jenis makanan laut lainnya juga dapat bertindak sebagai aphrodisiacs. Berminyak seperti ikan salmon yang mengandung omega-3 asam lemak, yang penting untuk jantung sehat.
5. Arugula
Arugula telah digembar-gemborkan sebagai bantuan untuk merangsang sejak abad pertama. Sayuran hijau sangat penting untuk kesehatan seksual kita karena mereka membantu memblokir penyerapan beberapa kontaminan lingkungan diperkirakan berdampak negatif terhadap libido kita.
6. Ara
Buah ini memiliki sejarah panjang sebagai pendorong kesuburan, dan mereka membuat afrodisiak sangat baik karena mereka dikemas dengan serat yang baik, yang baik untuk kesehatan jantung. Plus, makanan tinggi serat membantu mengisi Anda, tidak keluar, sehingga lebih mudah untuk menbuat garis atau bawah perut lebih seksi.
7. Jeruk
Buah tropis ini adalah buah yang super-kaya antioksidan, vitamin C, dan asam folat-semua yang penting bagi kesehatan reproduksi pria. Nikmati salad dengan suasana romantis yang menggabungkan jeruk, seperti jeruk merah muda atau jeruk mandarin, atau menggunakan saus yang dibuat dengan lemon dan jeruk nipis.
8. Oatmeal.
Makanan yang biasa Anda jadikan sarapan ini tidak hanya baik untuk menurunkan kolesterol, tetapi juga meningkatkan kadar testosteron di dalam darah. Seperti yang Anda ketahui, hormon testosteron penting bagi kesehatan pria maupun wanita. Fungsinya antara lain adalah meningkatkan libido dan energi!
9. Jahe.
Entah Anda olah sebagai wedang jahe, atau Anda kunyah di sela-sela menikmati sushi, rempah ini mempercepat metabolisme Anda sehingga tubuh Anda mendapatkan energi seksual yang baru.
10. Madu.
Selain dipercaya dapat menjaga stamina tubuh, madu juga mengandung boron, mineral yang dapat meningkatkan kadar testosteron yang mendorong libido. Konsumsi madu sebagai pengganti gula dalam teh, atau jadikan bahan untuk mengolah ayam panggang.
11. Cokelat.
Nah, ini dia biangnya. Ada alasan mengapa makanan ini menjadi pilihan mayoritas wanita. Cokelat berisi senyawa yang disebut methylxanthine, yang memicu pelepasan hormon dopamine dalam tubuh. Lepasnya hormon dopamine dapat memberikan rasa kesenangan pada diri Anda, dan membuat Anda meleleh ke dalam pelukan Si Dia.
12. Telur.
Entah direbus, diceplok, didadar, telur mengandung vitamin B6 yang membantu tubuh menyeimbangkan level hormon dan mengatasi stres. Apakah suasana di kantor telah menurunkan mood Anda dalam bermesraan dengan suami? Buatlah roti isi telur, atau makanan lain yang mengandung vitamin B6, seperti bayam, wortel, kacang polong, biji bunga matahari, bibit gandum, atau ikan, untuk memperbaiki mood Anda.
13. Steak.
Daging sapi dan daging unggas berwarna gelap dapat membantu kendali produksi prolaktin dalam tubuh, yaitu hormon yang pada kadar yang tinggi dapat mengurangi dorongan seks Anda. Namun Anda yang lebih menyukai sayuran pun bisa mendapatkan semangat atau dorongan yang sama dari nasi merah, roti gandum, sayuran berwarna hijau, dan keju yang lunak (seperti Cheshire atau Lancashire).
14. Bawang.
Nafas bau bawang memang enggak seksi, tetapi itu kalau hanya terjadi bila Anda berciuman tanpa menggosok gigi lebih dulu. Kenyataannya, bawang merah atau bawang putih memperlebar pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi darah di tubuh bagian bawah. Tumis brokoli bawang putih, atau kebab daging dan bawang boleh Anda nikmati beberapa jam sebelumnya.
15. Asparagus
Sayuran ini tidak begitu akrab di lidah orang Indonesia. Ternyata kaya akan kandungan folat dan Vitamin B. Dapat meningkatkan kadar histamine yang memicu naiknya gairah seks pria dan wanita. Makanlah dalam kondisi yang sesegar mungkin untuk mendapatkan efek maksimal.
16. Maca
Jenis bahan makanan yang populer di Peru ini dijadikan sebagai viagra alami. Menurut Discovery Health's, tanaman Maca sudah terkenal di Peru untuk meningkatkan kekuatan, stamina, energi, kesuburan dan libido.
17. Seledri
Seledri, sayuran yang kerap kita jumpai sebagai pelengkap hidangan. Merupakan sumber makanan yang bisa meningkatkan rangsangan seksual. Karena mengandung senyawa androsterone, hormon tanpa bau yang keluar melalui keringat pria. Hormon ini diyakini bisa membuat wanita terangsang. Jika ingin mendapatkan manfaat maksimal dari seledri, pilihlah seledri organik yang bebas pestisida.
18. Semangka
Menurut Bhimu Patil, peneliti dari Fruit and Vegetable Improvement Center di Texas A&M University, buah semangka menghasilkan efek viagra alami. Mampu melancarkan sirkulasi darah dan dapat meningkatkan libido. Kandungan asam Citrulline baik untuk pembuluh darah jantung. Membuat pembuluh darah lebih rileks dan menaikkan gairah seks pada pria.
19. Biji labu
Sama halnya dengan tiram, biji labu memiliki kandungan zinc yang penting untuk mencegah berkurangnya hormon testoteron pada pria. Jenis biji-bijian satu ini sangat baik untuk meningkatkan libido. Karena menjadi sumber vitamin seperti vitamin B, C, D, E, K dan mineral seperti kalium, niacin, kalsium, dan fosfor.
20. Susu :
Sejak dulu, susu dikenal sebagai minuman yang lengkap. Karena mengandung protein sekaligus kalsium yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan otot.
Selain daftar diatas tentu saja sebenarnya masih ada segudang makanan yang bisa anda gunakan sebagai bahan makanan yang membantu SEX lebih baik.
Post a Comment